আপনার শরীর,
আপনার স্বাভাবিকতা
পৃথিবীর প্রতিটি নারীর ব্রেস্টের আকার, গঠন ও অনুভূতি আলাদা। বয়স, মাসিক চক্র, মাতৃদুগ্ধদান ও ওজনের পরিবর্তনের সাথে সাথে এতে নানা পরিবর্তন আসে। আসল বিষয় হলো আপনার নিজের শরীরের স্বাভাবিক অবস্থা চিনে রাখা এবং নতুন কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করা।
সতর্ক সংকেত ও লক্ষণ
যেসব পরিবর্তন দেখলে ব্যবস্থা নেওয়া বা চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত:
১. নতুন কোনো শক্ত চাকা বা Lump অনুভব হলে
ব্রেস্টের ভেতরে বা বগলের নিচে (Armpit) নতুন কোনো শক্ত দলা বা Lump যা আগে ছিল না। এটি ব্যথাহীন হলেও অবহেলা না করে অবশ্যই ডাক্তারকে দেখানো উচিত।
২. ত্বকে টোল বা গর্ত পড়া (Dimpling / Peau d'orange)
ব্রেস্টের চামড়া যদি কোথাও ভেতরের দিকে দেবে যায়, টান লাগে বা কমলার খোসার মতো কুঁচকে ও খসখসে হয়ে যায়।
৩. নিপল হঠাৎ ভেতরের দিকে ঢুকে যাওয়া (Inverted Nipple)
যদি জন্মগত না হয়ে হঠাৎ করে কোনো একদিকের নিপল বা বোঁটা ভেতরের দিকে চলে যায় বা এর আকার-অবস্থানে অস্বাভাবিক পরিবর্তন আসে।
৪. অস্বাভাবিক তরল বের হওয়া (Unusual Nipple Discharge)
প্রেগন্যান্সি বা সন্তানকে বুকের দুধ পান করানো ছাড়াই যদি হঠাৎ নিপল থেকে রক্তমিশ্রিত, খয়েরি বা একদম পরিষ্কার তরল আপনা-আপনি বের হয়।
৫. বগলের নিচে বা কলারবোনে ফোলা ভাব (Swelling under Armpit / Collarbone)
ব্রেস্টে সরাসরি চাকা না থাকলেও যদি বগলের নিচে বা গলার নিচের কলারবোনের আশপাশে কোনো ফোলা পিণ্ড বা লিম্ফ নোড ফুলে ওঠে।
৬. ত্বকে দীর্ঘস্থায়ী লালচে ভাব বা চামড়া ওঠা (Redness or Flaking)
ব্রেস্টের ত্বকে বা নিপলের চারপাশে অস্বাভাবিক লালচে ভাব, ফুসকুড়ি, চুলকানি বা চামড়া ওঠার মতো সমস্যা—যা সাধারণ লোশন বা মলমে সারছে না।
৭. নির্দিষ্ট স্থানে একটানা ব্যথা (Persistent Localized Pain)
মাসিকের (Period) সময় দুই ব্রেস্টে স্বাভাবিক ভারী ভাব বা ব্যথা হওয়া সাধারণ। কিন্তু মাসিক চক্র শেষ হওয়ার পরও যদি ব্রেস্টের কোনো একটি নির্দিষ্ট জায়গায় একটানা ব্যথা থেকেই যায়।
নিজের শরীরকে জানা মানেই রোগ নির্ণয় নয়
নিজের স্বাভাবিকতা চিনে রাখা কোনো পরিবর্তনের প্রাথমিক সংকেত দেয়। তবে এটি ম্যামোগ্রাম বা ডাক্তারের ক্লিনিক্যাল পরীক্ষার বিকল্প নয়। কোনো পরিবর্তন চোখে পড়লে শান্তভাবে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে সঠিক পদক্ষেপ।
নির্ভরযোগ্য তথ্য
প্রাসঙ্গিক স্বাস্থ্য গাইডলাইন
স্তনে গাঁট খুঁজে পেলে কী করবেন ও লক্ষণসমূহ
স্তনের পরিবর্তন পরীক্ষা, প্যাথলজি রিপোর্ট ও ম্যামোগ্রাম স্ক্রিনিং গাইডলাইন সম্পর্কে চিকিৎসাবিজ্ঞানসম্মত তথ্য।
স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের বৈজ্ঞানিক উপায়
পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস, ওজন নিয়ন্ত্রণ, শারীরিক ব্যায়াম ও সুস্থ জীবনযাপনের মাধ্যমে ঝুঁকি কমানোর উপায়।